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從練習每天走路一萬步習慣開始帶來的小改變 - Cheers雜誌

一開始我設定成中午休息時間要走一萬步，但後來發現午間休息時間再怎麼走都很難走到這麼多步數（我是上班族），於是改成每天午間走一個小時，大概可以 ...

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