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健走1萬步,步行消耗多少卡路里?測量基礎代謝率,慢跑,游泳,騎 ...

美國最新指引不強調激烈運動而是建議上班族每天累積走路一小時，或累積走1萬步即可，重點要持之以恆。中華民國肥胖研究學會昨辦「體重管理新趨勢」 ...

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