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每天一口氣步行10000步，我們的身體會發生什麼變化呢？

同樣是一小時，走路速度不同，消耗的熱量也是不一樣的，當速度是3.2km/h，每小時消耗150大卡；速度 ... 如果換算成步數，大概在6000~10000步。

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