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如何提高基礎代謝，突破「停滯期」？｜你所不知的減脂秘訣

你或許有運動30分鐘或一小時，可是另外那23個小時呢？ ... 在澳洲我很常走路去超市，距離不遠，但能讓我曬曬太陽，吸收新鮮空氣，同時也能增加一天的步數。

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