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走路一小時步數
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每天走路一小時會怎麼樣?堅持下來有4個益處! - iFuun
隨著現在很多人對運動健康的關注,朋友圈開始流行了每天一萬步的計劃,完成這個步數大約需要1小時左右,屬於快走的運動量。當然如果你走不了這麼快,慢慢走1...
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