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「步數卡路里」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

數據指出，大多數人每天只會走3000到6000步；每天走路步數低於3000步的人，BMI也多趨向 ... 一天要走一小時為目標，等於要走6000 步，五公里，這樣可以幫助我消耗1500 ...

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