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每天1萬步竟然只是商業口號！想保健康到底該怎麼走？ - LINE ...

與其看步數不如看走路速度以及時長 ... 快走時間可以拉長到45分鐘到1小時且每週5天的話，則罹患中風的風險可以降低40%，腹部脂肪也有明顯減少的現象。

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