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一天一萬步的迷思？ - 健康醫療網

... 了我們對一萬步的信念。 在古羅馬，人們的確是以走路的步數來計算距離。 ... 因此，如果人們一天要走一萬步，意思是每天要走四到五英里，也就是大約兩小時的時間。

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