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容易頭暈、疲倦就是缺鐵的徵兆！營養師公布8種最有效補鐵神物

雖然紅毛苔的鐵質居含鐵食物表之冠，但卻又屬於植物性含鐵食物，必須吃很大的量才能吃到每天的鐵質建議量，並不是聰明的補鐵好方法。那要吃什麼補鐵才能 ...

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