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在 貧血吃什麼保健食品產品中有28篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【肥胖其實是一種營養不良】 (先說明：我不認識王醫師，這一篇也不是業配哦!) 最近有個粉絲朋友推薦我一本書「增肌減脂代謝飲食法」，我本來以為這是一本和市面上其它教你用飲食減肥的書差不多，剛開始只是聽聽而已 後來粉絲(湘湘)，又推薦我看王醫師的線上課程，我看了章節介紹之後就覺得非常有意思，因為這...
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#烏烏醫師 #女力Podcast #SBD菁英焦點人物 本集節目，由Versa Grips拉力帶贊助播出： 折扣碼【CHIOUGRR】 🚀 傳送門：https://www.versagripps.tw/ 另外，本集公益廣告：台灣警察專科學校 - 消防安全科 👍 第40期學生招生 報名資格：年齡2...
「貧血吃什麼保健食品」的推薦目錄
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- 關於貧血吃什麼保健食品 在 營養師杯蓋 Youtube 的最佳貼文
貧血吃什麼保健食品 在 Temmy?璇璇 Instagram 的最佳貼文
2021-06-16 08:58:12
我自己因為腸胃時常不好，常常引起皮膚變差失調,再來就是便秘，嚴重一點會引起貧血等。 這完全說明了中醫理論當中脾胃是人體的氣血之源。 若是脾胃不健康，身體就容易出現問題噢。 腸胃就像人體的發電機ㄧ樣，消化不好是現代人的通病。 腸胃問題絕對不只是脹氣、便秘、拉肚子那麼簡單！！ ㄧ大堆的疾病，老化過...
貧血吃什麼保健食品 在 ᴀʟɪᴄᴇ ♥小小????????? Instagram 的最佳解答
2021-08-03 08:39:51
下個月要去澎湖 這次的煙火主題就是我後面的#LINE FRIENDS 💖💖💖 #少女心整個很爆棚😚😚😚 . 這次我們都不帶孩子出門 媽媽的放假時間去放鬆，很喜歡事業帶給我說走就走的旅型 讓我可以自由安排自己的生活行程✨ 也讓我從75公斤瘦下來 重點我的貧血問題也好多，終於了解以前我媽爲什麼要吃營養食...
貧血吃什麼保健食品 在 朱’s Instagram 的最讚貼文
2021-05-05 06:21:16
有人跟我一樣是「愛吃不愛動」的馬鈴薯一族嗎（拜託你們舉手告訴我我不孤單）？ . 雖然近來好像不小心變成運動系女孩，但其實我說過好幾次——我超討厭運動🤣偏偏不運動的話，有些東西就得不到，例如： 身體的線條感、提高的新陳代謝、精神和心理上的舒壓等等。 為此，我經常配合運動攝取一些能減少脂肪合成、增加代...
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貧血吃什麼保健食品 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
2021-02-24 18:15:52#烏烏醫師 #女力Podcast #SBD菁英焦點人物
本集節目，由Versa Grips拉力帶贊助播出：
折扣碼【CHIOUGRR】
🚀 傳送門：https://www.versagripps.tw/
另外，本集公益廣告：台灣警察專科學校 - 消防安全科 👍
第40期學生招生
報名資格：年齡25歲以下，高中職畢業，或報考專科同等學力者。
報名日期：110年3/10~3/19
考試日期：110年五月16日
🚀 傳送門：https://www.tpa.edu.tw/
#31 炎上結束還是要聊 - 神奇的肝膽皂化弄人/大腸水療/苦無證據的保健食品【烏烏醫師女力Podcast】
➤ 2020年初已有荷蘭名模Doutzen Kroes嘗試肝膽排石法與大腸水療法，
被全美最佳醫療機構Mayo Clinic打臉，已經迷思破解。
https://reurl.cc/DvogYj
https://reurl.cc/yn6EKa
https://reurl.cc/l07Rpq
➤ 大腸水療只是排便不是排毒，月經不是排毒。
➤ 大腸水療灌咖啡？小心會有腸子破掉的風險，外科醫師也不推薦。
➤ 醫療進步/健保完善的台灣社會，自然療法並沒有消失。
➤ 膽結石如何預防？子宮肌瘤跟膽結石就是有發生機率，無法預防。
➤ 膽結石跟子宮肌瘤的類似關係？子宮肌瘤需要開刀嗎？
➤ 會有40%的女性有子宮肌瘤，但是不到1/10需要開刀，Why?
➤ 【吃止痛藥跟避孕藥會讓經血排不出來，然後長肌瘤...】這是個迷思！重要。
➤ 巧克力囊腫/子宮肌瘤，能不能重量訓練？
➤ 如果有子宮肌瘤，還沒停經之前，肌瘤會持續長大，所以需要追蹤檢查。
➤ 若子宮肌瘤造成貧血(子宮收縮不良，經血難止住)，或是壓迫到子宮內腔影響懷孕，才需要開刀。
➤ 或是子宮肌瘤長得特別快速，才需要手術處理，肌瘤形成惡性腫瘤比例非常低。
➤ 什麼樣的年紀條件下需要手術拿掉肌瘤？
➤ 建議每年抹片檢查，同時做超音波檢查追蹤。
➤ 鹿茸膠？保健食品？膠原蛋白？苦無證據！
➤ 一個過了更年期的阿姨開始大量出血，吃了半年某個牌子的膠原蛋白，可能含有雌激素，苦無證據！
➤ 吃了來路不明的保健食品，然後要醫師生或是病患自行送食品化驗找兇手證據？怎麼可能...
➤ 超級推薦：蘇怡寧醫師的粉絲專頁：蘇怡寧醫師愛碎念。
➤ 苦茶油？顧胃？民俗療法有沒有用？要找出根源探究。
➤ 理論上沒有用，結果實際上有用，反而你要擔心這個保健食品添加了什麼......
➤ 植物性的雌激素，不要吃！除了出血，還會造成乳癌的風險！
➤ 喝雞精有沒有用？
➤ 邱個/烏烏醫師接業配篩選？
➤ 小病到診所，大病到醫療中心大醫院。
➤ 台灣人易騙難教？那我們有認真教嗎？
➤ 面對酸民？邱個好愛酸民～反串？
➤ 烏烏醫師面對迷思的反思，進而辦講座宣導衛教。
➤ 打無痛分娩(腰痠背痛)的迷思破解與進展，所需要的時間。
➤ 休養調身體期間，懷孕要拿掉？什麼鬼？！
➤ 孕婦手舉高的迷思徹底破解，讚的～
➤ 孕婦的禁忌：不能喝酒！
➤ 如果喝酒隔天驗孕有了，就不要再喝就好了，不用拿掉......
#SBDTaiwan #烏烏醫師 #女力Podcast
#邱個
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貧血吃什麼保健食品 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
2018-08-28 14:48:46頭暈、疲倦，覺得身體虛弱，懷疑自己有貧血，就開始吃保健食品補鐵，但是真的是貧血嗎？貧血只補鐵真的有用嗎？貧血有那些要注意的飲食原則？營養師杯蓋告訴你！
#貧血 的成因：貧血分為先天及後天
【先天貧血】
先天貧血就像是鐮刀型貧血或是地中海貧血，這類型需醫學的治療
【後天貧血】
後天的貧血大多都是跟營養素缺乏有關，最常聽見的就是缺鐵性貧血，但不只是缺鐵才會造成貧血，缺乏維生素B6、B12、葉酸甚至是蛋白質缺乏都可能造成貧血，以下簡單介紹貧血與貧血飲食原則。
1. 缺鐵性貧血
血液由血漿與血球組成，血球又分為紅血球、白血球、血小板，其中紅血球含有血紅素所以血液呈現紅色， 肌肉中含有肌紅素，所以也呈現紅色，而肌紅素跟血紅素都含有鐵，鐵在人體是儲存最多的微量元素，而人體組織中鐵最多的是紅血球，其中所含的鐵佔了人體總量60％-65％，鐵可以穩定紅血球的功能還有結構，當鐵不足時，就可能造成缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血飲食原則
(1)選擇紅色肉類
藉由吃肉可補鐵。吃紅肉可以攝取動物的血紅素或是肌紅素，而裡頭的鐵會在腸道釋出鐵離子讓小腸吸收並儲存在體內，當需要製造新的紅血球時就可以利用。
※小迷思一：常聽見紅色食物可以補血，像是吃櫻桃或是葡萄等等的水果，但這類食物色澤大多都是植物色素如花青素、或是甜菜根素，這些色素是不含鐵的，所以並不能補血。
※小迷思二：有些人說吃深綠色蔬菜可以補鐵，蔬菜雖然也含有鐵但基本上量都不高，而蔬菜中的鐵又是非血基質鐵，是三價鐵，肉中的鐵是血基質鐵，是二價鐵，蔬菜中的鐵與肉中的鐵型式不同吸收率較差，所以素食者建議可以購買含鐵的補充品做補充。
(2)維生素C可以幫助三價鐵轉為二價鐵幫助吸收，所以飯後吃維生素C含量高的水果，可以幫助鐵的吸收。
(3)茶、咖啡含有單寧酸，會抑制鐵的吸收，所以建議餐期前後不要喝這類飲料
(4)空腹時用鐵劑效果較好，但要注意腸胃不適的副作用
2. 球性貧血
缺鐵或是缺乏維生素B6都可能造成小球性貧血，尤其缺乏維生素B6會造成血紅素生成異常而貧血。維生素B6良好來源大多都是動物性食品，魚、肉、蛋及內臟類食物，植物性食品以全穀類、堅果及豆類含量較高。
3. 巨球性貧血
紅血球在骨髓製造，有絲分裂時需要維生素B12及葉酸的幫助，當二者不足，缺乏DNA複製的材料，細胞無法有絲分裂，就會造成巨球性貧血。
飲食的部分
巨球性貧血飲食原則
(1)葉酸，肝臟、酵母、豆類或是蔬菜及水果都含有葉酸
(2) B12來源大多是動物性食品，內臟類、蛋及牛奶，植物性食品含量不高。
(3) B12是所有維生素需要量最少的一種，一般存量大約可供3-5年人體所需，但因為飲食來源大多是動物性食品，而且吸收需靠胃協助，若是長期全素食者或是胃切除患者，可能要注意B12的補充。
4. 溶血性貧血
大多是遺傳性貧血所造成，像是鐮刀型貧血、蠶豆症，因紅血球細胞膜脆弱容易破裂，造成溶血，溶血後釋放出鐵質，使肝臟鐵存量增加，所以要注意不可以過量補充鐵，以免造成鐵沉積。
營養師小提醒：人體沒有排除過量鐵的機制，如果攝取太多可能沉積在肝臟，心臟甚至是關節，所以一般健康人是不用刻意大量補鐵，育齡期女性因經期問題才建議額外補充鐵，而像是大量失血或是肝病腎病也都有可能造成貧血，如果真的懷疑自己有貧血，最好到醫院做個檢查，對症下營養素才有效果喔!
【相關影片】
糖尿病、高血壓都跟它有關：維生素D健康補充法
https://youtu.be/zlyW4MoHic0
鐵是牛肝7.4倍，蛤蜊防貧血、護肝排毒
https://youtu.be/dRfTC9zctFU
早餐一杯高鈣高纖，芭樂牛奶補骨質、穩血壓
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【相關文章】
嚴重貧血症狀有哪些？小心缺鐵性貧血會心臟衰竭
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貧血亂補鐵，小心貧血沒改善還致肝硬化
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女性貧血小心失智風險增2倍！蛤蠣鐵質是牛肝7.4倍，6顆就能防貧血
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16269
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貧血吃什麼保健食品 在 營養師杯蓋 Youtube 的最佳貼文
2018-08-06 17:30:00是不是常常覺得頭暈，疲倦身體虛弱，懷疑自己有貧血，一昧的補鐵吃保健食品有用嗎?這邊簡單的帶大家認識一下貧血的類型還有飲食原則，對症下營養素才有效果喔!!!
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【杯蓋の營養小教室】
藉由短片，帶大家認識食品營養相關的知識，如果喜歡這類型影片，也歡迎到播放清單看看一分鐘看營養的影片唷~
【播放清單】👇👇
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【認識均衡飲食】
1.了解食物的六大類及份數:https://goo.gl/3uiWCh
2.實際盛盤及食物代換的介紹:https://goo.gl/d4Mqfs
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營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!![post-title]()
貧血吃什麼保健食品 在 Facebook 的精選貼文
【肥胖其實是一種營養不良】
(先說明：我不認識王醫師，這一篇也不是業配哦!)
最近有個粉絲朋友推薦我一本書「增肌減脂代謝飲食法」，我本來以為這是一本和市面上其它教你用飲食減肥的書差不多，剛開始只是聽聽而已
後來粉絲(湘湘)，又推薦我看王醫師的線上課程，我看了章節介紹之後就覺得非常有意思，因為這是少見會從認識人體組成、認識營養、各種營養攝取的比例、以及從營養學看熱量和基代的迷思開始教起的減肥課程~~~
我一直以來都很想去進修營養相關課程，二話不說馬上就報名了線上課，然後三個小時的線上課實在太好看了，本來是我一個人在看，後來我老公在旁邊一聽，後來竟然放下手機遊戲，跑來跟我一起上課，後來我們二個人很瘋狂，熬夜把三個小時的線上課程一次看完~~~
真的是太好看了!!👍👍👍
裡面有一些理論，真的顛覆了我以前的想像
例如講到「營養不良」，我們以前都以為是瘦的人才會營養不良，其實「胖」也是因為營養不良啊~(登楞!)
王醫師說，營養不良分成：總熱量攝取不夠造成的營養不良、和某種營養素攝取不夠造成的營養不良~
所以如果有一天媽媽、或是老公嫌你胖，你可以拿出王醫師的影片，很認真的跟他說：「我是營養不良!」 (誤)
為什麼會營養不良呢?肥胖的人應該是營養過剩吧!
王醫師說：其實是因為肥胖的人，某些營養素攝取不足導致
她更舉出了相關研究和報告來驗證這樣的說法。
她說：現代人的營養不良和地球的環境變遷有關， 日本文部科學省公布的<日本食品標準成份表>發現：2000年的時候，蔬菜裡面的營養素，只有1950年的1/5‼️
1950年的波菜每100克中，含有150mg的維生素c，到了2000年，每100g的波菜中，只有35mg的維生素c，鐵的含量從1950年的13mg，到2000年只有2.7mg~~ (看到這數據我有嚇一跳!)
最主要和人口急遽增加、現代化農業愈來愈發達、化學肥料過度使用，使得土壤中的營養素愈來愈少，以及土地濫採、濫砍、污染…等，讓土壤貧瘠化有關~~
土壤沒有營養，
長出來的蔬菜營養素當然會變少~~😮💨
除了菜，現代肉類其實也沒有以前的肉類營養
因為現代人喜歡吃油花多、軟嫰口感的肉，所以現代化的畜牧工業的目的，就是讓肉牛、肉豬、肉雞在短期內長大長胖、快速賺錢~~
可是一但肉的脂肪量上升，它裡面的營養素也會加倍流失~因為高脂肪不利於所有營養素吸收~
這也就說明了，為什麼很多胖的人反而會貧血?因為會脂肪也會抑制腸道對鐵質的吸收，所以導致愈胖愈貧血、愈貧血身體愈虛，身體愈虛阿媽幫孫子愈補愈多…造成一種惡性循環
所以，肥胖的人，其實吃對營養比例，是有機會調整回正常體態的!
我一直以來，都滿推崇營養均衡的飲食，覺得其實只要從原型食物中攝取，就不需要額外添加營養保健品，加上我懶，也不太愛吃瓶瓶罐罐的保健品
但自從上了王醫師的線上課之後，其實對這想法有點改觀了!!也許有必要重新思考一下，為達到平衡且健康的身體狀態，如何適量攝取營養輔助品
其實這堂課我真的覺得學到好多，也因此買了王醫師的書回來研究(不過書的理論更艱深，需要花更多時間來消化就是了~~)
照片是書一到家，豆豆竟然比我還愛看~~ 😅
因為裡面有急診女醫小實醫師畫的漫畫~~然後他竟然有一天看完跟我說：「媽媽其實菜吃太多，也會養出一群愛碳水化合物的腸道菌哦!」
我哩咧~~這如果去上課，被老師聽到，老師可能會想說這小孩到底防疫在家都在學什麼啦 😂
不過王醫師的書和線上課程中有很多很重要的腸道理論，例如：
#你的身體不是你的
#你想吃不是你真的想吃
#而是你肚子裡的腸道菌想吃
這些都滿有趣的，
等我消化一下學習心得，
再跟大家一起分享哦~~
王姿允醫師。我的無齡秘笈。 急診女醫師其實.
貧血吃什麼保健食品 在 康承親子概念藥局 Facebook 的最佳解答
大家天天都陪局長熬夜2200開團後跟團
所以夫人很貼心的幫大家準備了B群團讓妳們能更有精神來喊單(誤)
#熬夜嘴破 #高單位才有效
#顆粒小好吞服
#排裝好攜帶也避免潮解喔!
#入口不臭吸收好
#新配方升級D3添加
說真的，有孩子的大家，每天都在高壓下生活著
除了上班工作，下班還要顧孩子，然後搞到半夜才有自己的時間
想要有點悠閒的時光，卻體力不支昏倒......
另外也常常三餐不繼，營養不均衡，
所以局長最常推薦年輕爸媽們真的要一早起來吞一顆B群再出門!
夫人跟局長吃過這麼多品牌的B群，最滿意這款，
👍第一，高單位👍
很多坊間的B群單位真的都很低，只是吃個營養補充而已，但是我們吃B群是因為真的需要阿!嘴破、貧血、喝酒、熬夜工作、被小孩吵醒、追劇追到天亮....遇到這些讓我們的肝兒有苦說不出，或是營養不均衡的狀況，足夠劑量的B群除了可以提振精神之外，還可以讓身體很多的循環代謝運作順利，讓不好的物質順利排出，身體狀況重新上軌道。
👍第二，體積小，入口不臭👍
這款在高單位B群裡面，算是較小顆粒的，比較好入口，局長夫人很多不會吞大顆保健食品的朋友這款可以!!
而且因為是軟膠囊，不像一般的B群錠劑放進嘴巴的時候會有讓人難以忍受的臭味>"< 而且當軟膠囊內的物質釋出之後吸收效率也比較好，這樣的設計真的很討喜。
👍第三，成分多種，效果明顯，新配方升級D3添加👍👍👍
為什麼會推薦這款，就是因為使用之後很有感，畢竟隨著年紀，對於B群的需求只會越來越明顯，每天都覺得越來越累，要從食物裡面吃到足夠種類足夠量的B群可能會撐爆肚子~
其實只要補充足夠量的B群，會發現有許多身體狀況的改善。
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貧血吃什麼保健食品 在 喪女（朱姐） Facebook 的最讚貼文
有人跟我一樣是「愛吃不愛動」的馬鈴薯一族嗎（拜託你們舉手告訴我我不孤單）？
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雖然近來好像不小心變成運動系女孩，但其實我說過好幾次——我超討厭運動🤣偏偏不運動的話，有些東西就得不到，例如：
身體的線條感、提高的新陳代謝、精神和心理上的舒壓等等。
為此，我經常配合運動攝取一些能減少脂肪合成、增加代謝的營養保健食品，例如CLA、BCAA、還有紅薑黃。
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其中紅薑黃是更適合大眾攝取的，因為不論是否有運動，紅薑黃本身促進代謝、輔助攝取膳食纖維的功能都不會受影響，不像我在吃的運動食品、沒運動的話基本上效果不大。
我以前都吃薑黃粉配水服用，感覺好像比較天然，但這次使用「新紅薑黃先生」才發現⋯⋯明明有更效率的食用方式我為什麼要繞遠路呢🥲
因為薑黃素是脂溶性，單吃的話不利於身體吸收，新紅薑黃先生考慮到這點，特別添加能提升20倍吸收的「胡椒鹼」，讓我忍不住怨嘆以前吃的薑黃素是不是都沒有好好被身體吸收就被拉出來了啊啊啊啊有夠浪費錢欸😭全新升級的新紅薑黃先生還添加了天皇等級的京都抹茶粉，兒茶素與薑黃素帶來加倍的代謝和美顏～真的很划算！
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我自己食用兩週，最有感的地方是：
大便變順了！！！！！
其實我本來沒注意到，是同事跟我說她這幾天便秘，我才突然驚覺⋯⋯咦，我最近每天都有大便欸（狂喜）你們知道每天大便比每天運動還有效減重嗎（數字上的）！！！！！
再來就是，在飯後運動前食用的話，爆汗量明顯增加！！濕成一片我不開玩笑欸！！（欸是因為紅薑黃可以促進代謝的關係，所以能加倍爆汗，不是說吃了紅薑黃就會自體流汗喔，那應該要掛急診）
食用紅薑黃還有其他好處，應酬時吃個5顆隔天精神和狀態都會比較好，但我本身是「喝不醉」的體質，歡迎有測試過的朋友可以分享一下！當然也有一些禁忌，例如孕婦、糖尿病患者、膽腎有病症、貧血者、胃食道逆流等等，最好跟醫師討論啦。
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總結一下這款 #新紅薑黃先生 的食用心得：
1. 排便真的順暢許多
2. 搭配運動流汗效果很優秀
想要單吃薑黃就想有效減重的朋友，朱姐跟大家說，薑黃是很好的輔助品，天天吃可以維持代謝力，但…30歲以後的我們，記得還是要保持運動的習慣，才是真正的健康瘦喔！
非常喜歡的 #新紅薑黃先生 推薦給你們
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