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女人貧血別喝牛奶！真正落實三吃三不吃 - 每日健康

坊間有許多強調補鐵功效的食品，如高鐵高鈣奶粉，實際上，牛奶裡的鈣和磷酸鹽，會妨礙鐵的吸收)貧血飲食調養重點1 多攝取維生素B9（葉酸）：葉酸是製造紅.

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