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缺血吃葡萄＝沒效！專家激推「超補鐵食物」...月經後必吃

張邦妮進一步解釋，除了牛肉之外，像是動物內臟、海鮮等也都是鐵質含量豐富的食材來源（參考下圖的各食材鐵質含量比較表）。若想補充鐵，多吃牛肉、喝豬血 ...

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