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缺鐵貧血吃什麼食物？喝高鐵牛奶有幫助嗎？營養師解析

根據最新的營養調查，青春期女性僅攝取鐵質建議量的73-80%，成年女性（19-44歲）也僅攝取了建議量的86%，這代表女生普遍鐵質攝取不足。缺鐵，會與貧血有密切相關， ...

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