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不是貧血就狂補鐵！營養師：貧血可能缺這七大營養素

補充維生素C 少喝茶、咖啡幫助鐵質更好吸收 ... 由於植物性食物所含的鐵質，需要維生素C 幫助吸收，所以在吃這些食物的同時，最好要同時吃一些含豐富維他命C ...

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