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贫血吃什么补血最快- 补血吃什么食物最好 - 健康福

有些海鲜提供血红素铁。牡蛎，蛤，扇贝，螃蟹和虾等贝类都是很好的来源。大多数鱼都含有铁。铁含量最高的鱼包括：罐头或新鲜金枪鱼、鲭鱼、新鲜鲈鱼、新鲜 ...

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