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吃什么补血最快？ - 知乎专栏

2019年12月3日 — 吃什么补血最快？ · 1、首先增加膳食中血红素铁的摄入量：血红素铁主要存在于动物性食物如瘦肉类、肝脏、动物血中，肉类不仅提供优质蛋白，以合成血红蛋白 ...

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