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負面情緒如何處理
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正念的學習讓情緒管理有感提升,改善負面情緒狀態
所以,在文章中L學員「停了一下,深呼吸一口」,這其實就是她在覺察自己的過程,在這裡她面對了自己生氣的情緒,然後,她用換位思考的方式去處理早餐的 ...
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「負面情緒如何處理」
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