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改變負面思想 - 聯合情緒健康教育中心

以上例子說明負面思想很多時是非理性的，它令人思想太執著、欠缺彈性，既怪責自己，又會埋怨外在因素對其不利，活在自己思想的囚牢當中。學習改變想法，能夠讓我們放鬆心情 ...

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