你即將離開本站

並前往https://books.google.com.tw/books?id=3z2-DwAAQBAJ&pg=PA232&lpg=PA232&dq=%E8%B2%A0%E9%87%8D+%E6%8D%B2+%E8%85%B9&source=bl&ots=m7Ek9bc01i&sig=ACfU3U09tQsTX7D6C90iWVQBDPZom9_y7g&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjwvsqyy4P4AhUGH7cAHRGbCTMQ6AF6BQi8AhAD

高校體能訓練理論與訓練教學指南 - 第 232 頁 - Google 圖書結果

上体向前上方卷起,同时两膝逐渐弯曲。用力吸气,放松呼气,收缩时停 2秒钟。也可将负重物放在胸前上部进行训练。训练时要注意,背下部和髋部不能因上体抬起而离开地面或 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「負重 捲 腹」的人也找了：

  1. 反向捲腹正確姿勢
    2.
  2. 捲腹傷害
    3.
  3. 反向卷腹
    4.
  4. 捲腹ptt
    5.
  5. 捲腹機有用嗎
    6.
  6. 卷腹減肥
    7.
  7. 捲腹技巧
    8.
  8. 捲腹抬腿
    9.