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一定抓住重点再去练，不然每天上千次卷腹也没用 - 搜狗搜索

不得不说，想要腹肌清晰显现，体脂率就是一个必过的门槛，因为只有在体脂率较低（男士15%以下，女士20%以下）之时，腹部肌肉才会少了脂肪的遮盖而显现出来 ...

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