Ptt 大爆卦 | 負重捲腹 - 前往 http://tw.stock.yahoo.com/news/%E5%9B%9B%E5%80%8B%E8%A7%80%E5%BF%B5%E3%80%81%E4%B8%89%E7%A8%AE%E8%A8%93%E7%B7%B4%EF%BC%8C%E6%9C%89%E6%95%88%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E8%85%B9%E8%82%8C-055135864.html

你即將離開本站

並前往http://tw.stock.yahoo.com/news/%E5%9B%9B%E5%80%8B%E8%A7%80%E5%BF%B5%E3%80%81%E4%B8%89%E7%A8%AE%E8%A8%93%E7%B7%B4%EF%BC%8C%E6%9C%89%E6%95%88%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E8%85%B9%E8%82%8C-055135864.html

四個觀念、三種訓練，有效增加腹肌 - Yahoo奇摩運動

姿勢標準(控制正確關節與腹肌出力) 學習軀幹彎曲，學會正確捲腹收縮腹肌用力 ... 4 提升強度確保足夠的標準性之後，再逐漸加大"角度"，組數，負重.

確定！回上一頁

查詢「負重捲腹」的人也找了：

反向捲腹正確姿勢

捲腹機有用嗎