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負重 捲 腹
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负重斜板卷腹 - fit健身
卷腹 是最普遍的腹部运动的一种,主要锻炼腹直肌。如果想练腹肌,最好是卷腹,仰卧起坐其实不是练腹直肌的,更多是髂腰肌和股四头肌发力,而负重斜板卷腹就是卷腹的加强版。
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