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4種逗逼腹肌動作 - GetIt01

2017-06-21 心太野（譯） 不明健身組織20秒看全文1~負重側彎非常危險。用側向平板撐卷腹代替。2~教練們超愛用傳統計時平板撐。俄式壺鈴挑戰平板撐（RKC plank...

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