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和五星一起宅家运动：负重卷腹_核心_下落 - 手机搜狐网

核心力量就是全身最主要的部分，今天五星体育教你用矿泉水瓶来锻炼核心！ 负重卷腹. 动作要点：注意在躯干上升过程中，骨盆同时后倾，使腹肌收缩到 ...

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