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負重運動好處
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负重深蹲的好处 - 爱问
此外,“负重深蹲”对心肺功能、神经调节及激素分泌等一系列生理生化反应都有 ... 另外,对弹跳力要求高的运动,比如篮球、羽毛球也会加重关节负担,老年人最好少参加。
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