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跑步好处多，负重跑步你绝对不能这样做！ - 知乎专栏

负重 跑是训练中常见的方式，因为效果明显所以受到广大运动健身爱好者的追捧。顾名思义，负重跑就是增加身体负担来跑步， Kyani Sports发现，它最直接的训练效果就是 ...

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