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負重運動好處
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負重跑步對鍛鍊身體有好處麼?重應該負在哪裡? - 劇多
跑步是見效最快,鍛鍊最全面的一種運動。 早在兩千多年前古希臘的山岩上就刻下了這樣的字句:“如果您想強壯,跑步吧!如果您想健美,跑步吧!
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