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[科研與負重運動] 手臂肌力是長壽指標？|長者16週肌力鍛練效果 ...

該研究指出：開始負重運動永達不會太遲，，對保持老年人的健康至關重要。 ” 長者如肌力不足，最大問題是增加跌例及骨折機會。一出現骨折，便因長者主要死而鍛煉可以幫助 ...

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