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就能降低7％死亡風險！哈佛研究揭最佳運動組合，訓練時間再 ...

諸多研究都顯示，運動的好處並不限於單一疾病，也對心理健康有重要影響。事實上，長期久坐不動的人，罹患憂鬱症的風險高出44%。而另一項研究發現，輕度到中度憂鬱症 ...

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