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負重運動可防骨質疏鬆，不受時間地點限制 - 樂本健

3. 增加骨質密度負重運動可令骨骼所能承受的負荷增加，造骨細胞便容易聚集，從而刺激骨質細胞增長，幫助製造骨質和強化骨骼，並減低骨質流失的速度，預防 ...

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