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不喝牛奶的看過來：三大族群補鈣策略 - 康健雜誌

【補鈣策略】跳繩、原地踏步、爬樓梯都有助於增加骨密度。 ... 中原大學生物科技系教授蔡敬民舉說，由於有負重需求，因此舉重選手的骨頭都很硬，而 ...

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