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負重走路效果
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CP值破表的訓練動作:負重行走系列
核心力量-直接強化"移動"身體時需要用到的核心肌群能力,有效改善日常因走路習慣不良而導致的腰痠背痛。 新陳代謝-因為負重移動系列訓練動作是個很 ...
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