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腹肌好難練─ 解析HIFEM 高強度聚焦磁能技術- 健康生活

關於增肌：HIFEM vs 重量訓練. 「相當於兩萬次仰臥起坐、90%強度的深蹲」. 目前證據力最高的增肌方式是「重量訓練、阻力訓練」，透過對身體施加額外負重， ...

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