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吳昕綜藝自曝金剛小腿消失的真相！？

也就是說，這些需要直着腿、把腳墊起來的動作，其實就是在無形中鍛鍊你的腓腸肌。 並且我們的體重都壓在小腿上，這也意味着體重越大壓力就越大，相當於是在做負重訓練。

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