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深蹲的7大好處！正確深蹲，這樣深蹲比徒手深蹲簡單

其他負重較輕的局部練腿動作或上半身訓練，很難得到這種全方面強化的效果。 深蹲促進循環與代謝。我們下半身的肌肉在體液循環的角度上被稱為「人體第二個心臟」。心臟 ...

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