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想減肥去健身房重訓，怎麼越練越大隻？營養師傳授4技巧打造 ...

很多人想到要減肥，第一個想到的就是慢跑，但其實慢跑對於較重的人膝蓋的負擔很大，建議以走快開始。如果可以的話，也建議可以搭配重量訓練一起做。

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