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减肥选择跑步，还是负重训练效果更好？从3个方面来分析 - 新浪

相信很人会选择跑步运动，因为跑步运动属于有氧运动，其燃脂效果更明显，而负重训练主要是锻炼肌肉的运动，也就增肌运动。减肥的话选择跑步训练，瘦身 ...

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