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負重訓練女
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為什么女生要多做重訓?力量訓練的女孩,身材曲線有多美?
很多人認為,重量訓練是男士的專屬,女生無需進行重量訓練,否則肌肉會凸顯,身材會如同男士一般難看。這其實是對重量訓練的誤解,只有不去健身房鍛鍊 ...
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