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重訓女生應該做輕一點？ - 肌力訓練- Joiiup

請各位女孩不要害怕用大重量做訓練，男生女生做各種運動方法、技巧都相同 ... 深蹲牽涉到全身上下肌肉、再加上負重30公斤，需要大量能量輸出與強健的 ...

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