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【等級：中學】女生怕重訓？想太多，練就對了！

最棒的是，因為重量訓練會消耗掉大量熱量，合成肌肉時也會需要大量能量，肌肉生成後又需要更多能量來維持。所以經過一段時間的重量訓練後，妳會發現妳需要吃更多東西來 ...

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