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減肥只能吃雞胸肉？豬肉「選對部位」熱量更低教你3招煮出好 ...

... 肥肉長上身。其實，只要挑對低脂高蛋白的豬肉部位，增肌減脂效果堪比雞胸肉。 ... 第一，在切法上下功夫改善。觀察肉的紋理，逆紋橫切將肌肉纖維 ...

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