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一休教你外食時的減重攻略【定食8減肥法，吃起士豬排也能瘦】

甜點我是一定不吃，吃甜點真的是最容易胖的，糖份高，油脂高，熱量高。真的強烈建議減肥要少吃甜點。 飯就正常1碗大小約200克280卡。因為我們在減肥， ...

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