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吃個飯也要講究多樣性？快來認識藏在蔬果裡的植物營養素

依照每日飲食指南，食物可分為全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及 ... 除了攝取的食物種類，植物的種植、甚至加工與烹煮的方式，也會對影響食物 ...

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