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最新「每日飲食指南」出爐教你懶人計算法- 康健雜誌

豆魚蛋 肉：53%成人每日攝取超過建議攝取量6份。 ... 最後別忘記可提供蛋白質、鈣質和維生素B2的乳品類食物，如奶類一天1.5～2杯為佳。 【吳氏懶人食物 ...

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