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如何準備小朋友早餐？營養師教你最佳營養比例與6種早餐 ...

全穀雜糧類與蛋白質（豆魚肉蛋類）大概是二比一，如一片手掌心大的雜糧麵包，加上一顆雞蛋或兩根手指大小的肉片或雞胸肉。建議搭配一杯鮮乳，提供成長 ...

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