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豆魚蛋肉類的分享，FACEBOOK、YOUTUBE和網紅們有這些 ...

1. 每餐都有新鮮蔬菜，營養均衡：蔬果中富含植化素，是重要的抗氧化營養素來源，能預防與心血管疾病相關的危險因子。 2. 選擇非精製的澱粉類：適量全榖根莖雜糧，降低碳水 ...

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