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健康從吃開始，每日飲食建議量

蔬菜富含礦物質、植化素，幫助身體代謝、抗發炎。 · 水果是良好的維生素C來源，幫助身體抗氧化。 · 全穀雜糧類是良好的能量來源，有助兒童身長。 · 豆魚肉蛋肉類含優良蛋白質 ...

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