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六大類食物

食物營養素. 奶類. 豆魚蛋肉類. 全穀雜糧類. 蔬菜類. 水果類. 油脂與堅果種 ... 奶類全脂. 低脂. 脫脂. 150. 120. 80. 8. 8. 8. 8. 4. +. 12. 12. 12. 豆魚蛋肉類低脂.

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