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豆類加工食品
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220409000020-260418
加工≠不健康!專家嚴選10種加工食品「有益處」 - 健康
1.罐裝豆類:纖維含量是糙米藜麥的2、3倍 · 2.牛奶豆漿:富含鈣、蛋白質、維生素D、鉀和磷 · 3.優格:蛋白質、維生素B、鈣和益生菌的極好來源 · 4.冷凍蔬菜、 ...
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