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豆腐取代蛋
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早餐改吃水煮蛋能減肥?營養師:蛋白質這樣攝取更好 - 安麗
... 及膳食纖維,以水煮蛋取代正餐,當然也會使得體內缺乏維生素與礦物質,以及幫助腸道蠕動的膳食纖維,相對地,不吃蛋不見得會對身體健康造成影響。
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